/ erpse-Diagnostik

Man sieht oft etwas hundert Mal, tausend Mal, ehe man es zum allerersten Mal wirklich sieht. 

 

Christian Morgenstern

Das Kernstück von saluto ist die Ernährungsdiagnostik nach erpse.

Dabei wird mittels evidenzbasierten Analysetests in den Bereichen Ernährung, Psychologie, Physiologie und Sport Ihr eigener Energiehaushalt gemessen, um persönliche Energieengpässe festzustellen.

Diese Analyse ermöglicht uns, unsere Angebote möglichst individuell bzw. genau auf Sie abgestimmt anzupassen.

Wir zeigen Ihnen auf, wie Sie Ihre Energieengpässe durch Ernährungsumstellung, Sport/ Bewegung  und Entspannung langfristig verbessern können, um Ihr Ziel zu erreichen und dauerhaft zu halten.

 

Dieses Angebot fördert das Verständnis des eigenen Körpers und bietet Sicherheit bei gesundheitlichen und sportlichen Fragen. Durch die Analyse wird festgestellt wo sich ein Engpass im Stoffwechsel Ihres Körpers befindet. Wir erkennen, warum Sie beispielsweise zugenommen haben, warum Ihre mentale Leistung im Moment kaum mehr vorhanden ist, Sie Ihre Leistung im Sport nicht abrufen können oder sich keine Verbesserung mehr ergibt. Bei Erkrankungen können wir Ihren körperlichen Zustand deutlich verbessern und so dem Körper Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Wir schaffen das Verständnis über Zusammenhänge rund um Körper und mentaler Energie. 

Aufgrund der Resultate legen wir gemeinsam Ihr persönliches Ziel fest und erstellen einen auf Sie abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplan. Zudem eruieren wir eigene vorhandene Ressourcen, welche Ihnen zusätzliche helfen Ihr Ziel zu erreichen. 

In den Folgeterminen stellen wir anhand von Fakten und Zahlen dar, was sich wirklich verändert hat. Dies gibt Ihnen die Sicherheit, dass der Weg, den wir eingeschlagen haben, auch wirklich der richtige ist!

Ernährungsdiagnostik kann hilfreich sein bei oder zur:

 

  • Ruhelosigkeit, Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen

  • Stressreduktion

  • Verdauungsproblemen

  • Gewichtsreduktion

  • Leistungssteigerung im Sport

  • Lipödemen

 

 

Preis und Dauer

Zeitaufwand:     2 mal ca. 2 Stunden

Kosten:               600 Franken

 

 

Inhalt

Beratung inkl. Messung bestehend aus 2 Terminen (1 x 2,5 h und 1 x 90 Min.):

  • Bearbeitung Ihrer vorbereiteten Fragen bei den Terminen

  • 2 x Kalipermessung nach erpse

  • 2 x Mentaler Fragebogen zu Belastung und Erholung – Bestimmung der Work-Life-Balance

  • 2 x Zellfunktionsanalyse, BIA Messung

  • 1 x Spirometrie, Lungenfunktionsanalyse inkl. Besprechung

  • 2 x Spiroergometrie inkl. Besprechung nach folgenden Punkten:

– Pulsbereichsdarstellung für Ihr Training und die Pulsuhr

– maximale Herzfrequenz

– maximale Sauerstoffkapazität (Vo2max)

– komplette Stoffwechseldarstellung nach erpse

– Trainings- und Ernährungsempfehlungen für Trainer/Athleten

– Stressanalyse und Auswertung nach erpse

  • 2 x Erarbeitung Ernährungsplanung pauschal auf Basis der gemessenen Daten

  • 2 x Trainingsplanung Rumpf und Kraft

  • 2 x Ausdauertraining Basisplanung (Marathon/Halbmarathon/Volkslauf – Planung auf Wunsch)

  • Schriftliche Beantwortung von Fragen zwischen den Terminen bis nach Abschluss der Zusammenarbeit

Chlausjägergasse 5, Küssnacht am Rigi

Tel. 041 850 43 65